Bitroot powder-200gm + Moringa powder-200gm

বিটরুট পাউডারের উপকারিতাঃ
১।হাই-প্রেশার নিয়ন্ত্রের ম্যাজিকের মতো কাজ করে বিটরুট পাওডার।
২।যাদের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আছে তারা নিয়মিত বিটরুট খেলে এই সমস্যা সমাধান হবে।
৩।রক্ত কণিকার হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে দেয় ফলে পেশি শিথিল হয়, ধমনী নরম ও প্রসারিত হয় যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।
৪।বিটরুটে বিটাসায়ানিন থাকে যা শরীরে ক্যানসার প্রতিরোধ করে। বিশেষ করে ইউরিনারি ব্লাডার.
ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে যাহায্য করে
৫।বিট হচ্ছে গুড সোর্স অফ প্রোবায়োটিক যা আপনার খাদ্য হজমে সহায়তা করে।
বিটরুট পাউডার খাওয়ার নিয়মঃ
১ গ্লাস পানির সাথে ১ চা চামচ বা ৩ থেকে ৪ গ্রাম বিটরুট পাউডার মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে অথবা বিকালে নাস্তার সাথে ১ গ্লাস বিটরুট জুস খাওয়া যায়, তবে সবথেকে ভালো হয় সকালে নাস্তার সাথে ১ গ্লাস বিটরুট জুস খাওয়া।

 

মরিঙ্গা পাউডারের উপকারিতাঃ
১। মরিঙ্গা পাউডার শরীরের ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করে, যাকে প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন বলা হয়।
২। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী— এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৩। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় শরীরের টক্সিন দূর করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৪। নিয়মিত সেবনে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে, ফলে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।
৫। মরিঙ্গা পাউডার হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং লিভারের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
৬। চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে ভেতর থেকে কাজ করে, ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল আর চুল হয় ঘন ও মজবুত।
খাওয়ার নিয়মঃ
🌿সজনে পাতার গুড়াটি আপনি বিভিন্ন ভাবে খেতে পারবেন।
✅আপনি সকালে খালি পেটে উষ্ণ গরম পানিতে বা নরমাল পানিতে ১ চা চামচ মিশিয়ে খেতে পারবেন।
✅যে কোন খাবারের সাথে মিশিয়ে খেতে পারবেন।
✅ভর্তা বানিয়ে খেতে পারবেন।
✅জুস বানিয়ে খেতে পারবেন।
✅ফলের সাথে মিক্স করে খেতে পারবেন।
✅রান্নার সময় তরকারিতে ব্যবহার করে খেতে পারবেন। এছাড়াও আপনি যে কোন কিছুর সাথে মিক্স করে খেতে পারেন